Kursprogramm

Selbstverteidigung für Frauen

Eine präventive Massnahme gegen Gewalt, zur Stärkung des Selbstvertrauens

Kursinhalte:
• Gefahren erkennen
• Grenzen setzen
• Selbstverteidigungstechniken lernen und anwenden
• Eigene Stärken spüren und Vertrauen dazu aufbauen
• Mehr Sicherheit in schwierigen Situationen gewinnen

Datum
Achtung: Der Kurs findet jeweils Mittwochs statt!
Mittwoch, 21. + 28. Oktober,
4. + 11. November 2020

Zeit
19.00 - 20.30 Uhr

Info

Vorstand, Teamleitung, Koordination

Doris Herrmann

055 210 87 07

doris.herrmann@familienforum-rj.ch

Kursleitung
Simone Reusser
Pallas-Trainerin
https://kraft-raeume.ch

Kosten
Mitglieder: Fr. 160.00
Nichtmitglieder: Fr. 180.00

Mitbringen
Turnkleider

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Bitte bis zum 30.09.2020 über das Formular anmelden.

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Aus dem Kursprogramm

Mittwoch, 12.08.2020
Montag, 24.08.2020
Donnerstag, 27.08.2020
Mittwoch, 02.09.2020
Samstag, 05.09.2020